[...] i sie pyta wychodzacych pacjentow 'co ci zrobili nie tak?' moze lekarze wtedy bardziej by sie starali. no z tym treningiem to prawdopodobnie wzielam za duze ciezary jest problem z zarzutem - passuje w tym temacie. O podciaganiu sie nie ma mowy, tylko na maszynie z przeciwwaga. Zaraz biegne do Agak i zobacze. Obliwlasnie tak ciulowo mam [...]
[...] po 18 godzinach podróży, w całkiem przyzwoitej kondycji. Z posiłkami byłem przygotowany nawet na pewne opóźnienia w podróży, tak aby ten element nie stanowił nagle jakiegoś problemu. KiF: Formę miałeś prawie nienaganną, czy widzisz jeszcze jakieś elementy twojej formy startowej do poprawy? Robert: Moim celem w tych zawodach było uzyskanie [...]
Ventura - często tak jest, ze wciągam zanim pomyślę o fotkach :) Co do kalorii mam rotację jutro i po jutrze kalorie już będa całkiem, całkiem a w sobotę hulaj dusza więc wiesz, nie umieram z głodu ;) Problem z przygotowaniem na razie mam bo jednak mało tłuszczu wychodzi i ciężko sensownie dobrać produkty. 05.08.2015 TYDZIEŃ 16 DZIEŃ 107 [...]
[...] przysiadow Skoro tak uwazasz to nie cwicz w cale.(nie cwiczysz tego co jest najwazniejsze nie cwicz wcale bo bd to i tak bezsensu) sa przeciez ludzie, ktorzy np. maja problem z kolanami i w ogole nie stosuja tego cwiczenia, a wyniki maja takie, ze mi by spokojnie wystarczyly Chyba zapomniales i jedenej bardzo waznej rzeczy, jesli ktos ma [...]
Salaor pisze odnośnie Twojej wypowiedzi....co zauwazyłeś bo mam podobny problem z tym:/.... ..teraz dopiero mi wyszło w czym tkiwl problem we wcześniejszych masówkach - dieta prawie podobna w DT i DNT ale nie do końca - i to prawie robi wielka róznice .na około 800kcal!! Stąd te moje chudniecia w czaie pracy a tycie w DT..ale mniejsza o to - wiem [...]
[...] A - w końcu znalazłam swoją pozycję8-) okazało się, że za głęboko kładłam stopy pod gryf B1 - udało się drugą serię zrobić ciągiem/-)_ D - po wypadach problem z utrzymaniem dupy dobrze i opadła do ziemi%-) Miska suple: tran, omega3, wit.c, wit dla kobiet olimp warzywa: fasola szparagowa, brokuł, ogórki kiszone, buraki, [...]
[...] Przysiad przedni - też mi się podoba Bułgary - niezbyt chciały wejść, dopiero przy ostatniej się lepiej ustawiłam Unoszenie nogi w bok - bolesność, pośladki mają potem problem z chodzeniem Brzuch - trzeba było już się do niego zmusić Miska Stek kawałek do obiadu, kawałek do kolacji suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night [...]
Siemanko. Dzisiaj rano basen, były pierwsze wprawki do kraula. Cały czas mam problem z oddychaniem, za mocno wydycham powietrze, za bardzo się spinam i zaraz się duszę. Potem trening: SKILL- Handstand Push-Ups Wall walks Headstand Handstand push- ups WOD AMRAP 12': 5x Wall Walk 20x Jumping Lunge 20x Plyo Push- Up na kolanach 10x Burpee Pull- Up [...]
[...] ręki. Jak widać- na pierwszym zawiało mnie na pięty, ale wyratowałam, za drugim razem już nieco lepiej. Ten element mi się bardzo przyda z tego względu, że mam wielki problem z wejściem pod sztangę na pełen przysiad- zawsze próbuję ją złapać gdzieś na power kiedy klamoty robią się cięższe. To pewnie siedzi w głowie. Nie mam też wyczucia [...]
U mnie jest taki problem z białkiem, że przeważnie solo mi nie wchodzi wcale- ten specyficzny posmak typowy dla wheya (izolatu nie piłam, więc nie wiem czy też tak mają) mnie jakoś odrzuca. Jako dodatek smakowy sprawdzają się okej. Ale zawsze jak kupuję jakieś to próbuję i jeżeli jest shake solo, to tylko z mlekiem bo z wodą zbiera się na bełta (a [...]
[...] serię roboczą, chociaż naprawdę ciężką jeżeli chodzi o cleana. Trener zasugerował, żeby robić do siadu i tak też zrobiłam. Technika to ostatnio u mnie wyjątkowa loteria, mam problem z wyczuciem i często za dużo sił wkładam w drugi pull, sztanga trochę na mnie spada i wstać jest ciężej. Mimo wszystko było dzisiaj całkiem znośnie a jerki wchodziły [...]
[...] max reps 10/9+1/7+2+1 Accessory Bent-over row 4x8 35kg WOD AMRAP 12': 5x Thruster 35/50kg 5x BMU 1 lap Run 20cal Row 1 runda+ 4BMU Z HSPU nie jestem zadowolona, miałam jakiś problem z aktywacją biodra i za dużo dopychałam łapami. Powinno wejść już ponad 20, jak widać nawet na 60% nie dałam rady robić unbroken. Barki zabite. BoR okej. Na WODzie [...]
Bo jesli ktos pisze tu w temacie to najwyrazniej ma jakis problem z doborem ubrania. Ktos sobie tak dla picu pisze ze jest zainterysowany? Ma byc pelna wygoda.Ja mam problem ze spodniami wiec zabralem glos. Synkiem twoim nie jestem wiec przyhamuj. Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-01-16 11:22:13
[...] jak na taka wage, ale dla mnie zjedzenie 1,5kg filetu przy rozłozeniu go na 6 posiłkow i aktywnym trybie zycia oraz podkreconym metabolizmie przez diete i aeroby nie sprawia problemu, a cale bialko sie przysfaja) Natomiast ryz: jest to aktualna ilosc na dzisiejszy dzien napewno pod koniec tego tygodnia kolo 8marca jego waga sie zmniejszy o 25g. [...]
Najwazniejsze ujęcia dla mnie sa z bou albo od przodu, od tyłu, to nie dla mnie ;-) Ale dobra żartuje, masz troche problem z mobilnością w krzyżu ale nie jest on az taki duzy by nei dało sie poprawić, nawet powiem ze jest całkiem nieźle jak na twoja postawę, i sadze ze nie będziesz nic musiała przerywać, na pewno bedziesz mogła ćwiczyc jedynie [...]
[...] np. w poniedziałek, środę i piątek, a przy moim trybie pracy tak się niestety nie da. Podstawowe ćwiczenia chyba robię? Robię M.C. na jednej nodze zamiast normalnego, bo mam problem z plecami i przy zwykłym czuję dyskomfort, tak samo przy wiosłowaniu sztangą. W rozpisce np. hantle na biceps to mam na myśli powtórzenia na obie ręce nie na jedną. [...]
[...] powtórzeń Traktuję jako dodatek czyli bez nadmiernego szarpania Modlitewnik na prostej - ok następnym razem z Zannusim coś zmontuję Uginanie leżąc na dwie głowy - z DD mam problem z usadowaniem sztangi na plecach (brak przysiadów od kilku miesięcy) i za duży kark Czy treningi jakie opisałeś to wszystko co mam wykonać danego dnia bez np. [...]
[...] 135kg na 10 i z zapasem na 5kg Podciąganie wzdłuż - tu również luzik MC - to co wuchta lubi najbardziej. 202x10 to już ładny wynik jak dla mnie. Łatwo nie było. Nie był problem z siłą bo tej nie brakowało ale z oddechem w ostanich dwóch powtrz. Zapas na 5kg lekko. Wyc. siedząc - nadzwyczaj lekko. Zapas na minimum 5kg. Drążek - +5kg u pasa na [...]
Wyłącz gg i już jeden problem z głowy. Ew. niewidok Ty też jesteś człowiekiem i nie musisz być otwarty na pomoc 24/7. Nikt by się nie obraził Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-11-11 13:44:05
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
